Ἐτικέττα: ηρεμία
-
Όταν χρειαζόμαστε συμβουλές …
Μέσα στον πόνο και την ανησυχία τους συχνά οι άνθρωποι μου ζητούν συμβουλές. Συμβουλές τύπου να χωρίσουν ή όχι, να παραιτηθούν από την δουλειά ή όχι, κτλ, κτλ. Το δίλημμα. Νιώθουν πίεση από την κοινωνία, από κάποιον άλλον αλλά και από τον ίδιο τον εαυτό τους. Ο πόνος, ο φόβος, η ανησυχία, το άγχος, η…
-
Βελτίωση της επικοινωνίας.
Σύμφωνα με τις έρευνες του Τζορτζ Μίλλερ το 1956 κάθε δευτερόπλεπτο οι αισθήσεις μας βομαβαρδίζονται από εκατομμύρια δεδομένα, ενώ το συνειδητό μας μπορεί να επεξεργαστεί μόλις πέντε με εννέα δεδομένα ταυτόχρονα. Όλες οι υπόλοιπες πληροφορίες φιλτράρονται μέσα από «ασυνείδητα φίλτρα» τα οποία ονομάζονται μεταπρογράμματα. Αυτά καθορίζουν που στρέφουμε την προσοχή μας, πως επεξεργαζόμαστε τα δεδομένα…
-
Βρεθήκατε σε αδιέξοδο; Να θυμάστε τα εξής 8 πράγματα:
Πάντα να κοιτάτε αυτά που έχετε και όχι αυτά που έχετε χάσει. Ανεξάρτητα από το πόσο καλά ή άσχημα αισθάνεστε, καλό είναι όταν ξυπνάτε το πρωί κάθε μέρα να είστε ευγνώμονες που ζείτε γιατί κάποιος κάπου πολεμάει απεγνωσμένα για την δική του ζωή. Ο πόνος αποτελεί μέρος της ωρίμανσης Καμιά φορά η ζωή μας φέρνει…
-
Γιατί να κάνω θεραπεία με Κλινική Ύπνωση;
Κάποιες φορές μπορεί να νιώθουμε απελπισμένοι με την ζωή μας, ότι όλος ο κόσμος είναι εναντίον μας, ότι είμαστε μόνοι και δεν έχουμε κανέναν δίπλα μας. Μπορεί η καθημερινότητα και το στρες να μας έχουν καταβάλλει. Οι διαπροσωπικές μας σχέσεις ή η σχέση με τον/την σύντροφό μας αντιμετωπίζουν προβλήματα που μπορεί να μας φαίνονται αδύνατον…
Αλεξάνδρα Κολέσνικ Ψυχολόγος 